Auf 180

Bring dich auf 180!


180 Wiederholungen, mit Schwerpunkt auf eine starke Brust-, Schultern- und Trizeps Muskulatur sowie Schnellkraft in den Beinen wie auch dem Training der Rumpfmuskulatur. Gleichzeitig wird der Stoffwechsel in Gang gesetzt und die Fettverbrennung angekurbelt. All dies in weniger als 15 Minuten.


3 Runden à 6 Übungen:

- 10 Jump Squats mit Drehung

- 10 Around the clock Push Ups

- 10 Air Push Press

- 10 Side Lunges & Kick

- 10 Walking Push Ups

- 10 Dips


Viel Spass beim Ausprobieren liebe Training Unplugged Freunde!

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