Fit in 5 Minuten

Kein Gym in der Nähe? Keine Zeit für ein 60 Minuten Workout? Keine Ausrüstung zur Hand? Kein Problem!

Mit diesem 5 Minuten Workout trainierst du deinen ganzen Körper, bringst deinen Stoffwechsel in Gang und beanspruchst die wichtigsten Haupt- und Stützmuskeln. Explosivität wird genau so gefordert wie kontrollierte Kraft

5 Übungen an je 1er Minute:

• Kriss Kross Squats mit 180° Drehung
  
• Flieger Liegestütze
  
• 5 Dips in Kombination mit 5 Air Push Presses
  
• Twister Burpees
  
• Jumping Jacks
  

Viel Spass beim Ausprobieren liebe Training Unplugged Freunde!