Fit in 5 Minuten

Kein Gym in der Nähe? Keine Zeit für ein 60 Minuten Workout? Keine Ausrüstung zur Hand? Kein Problem!


Mit diesem 5 Minuten Workout trainierst du deinen ganzen Körper, bringst deinen Stoffwechsel in Gang und beanspruchst die wichtigsten Haupt- und Stützmuskeln. Explosivität wird genau so gefordert wie kontrollierte Kraft


5 Übungen an je 1er Minute:

  • Kriss Kross Squats mit 180° Drehung
  • Flieger Liegestütze
  • 5 Dips in Kombination mit 5 Air Push Presses
  • Twister Burpees
  • Jumping Jacks

Viel Spass beim Ausprobieren liebe Training Unplugged Freunde!

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