
Kein Gym in der Nähe? Keine Zeit für ein 60 Minuten Workout? Keine Ausrüstung zur Hand? Kein Problem!
Mit diesem 5 Minuten Workout trainierst du deinen ganzen Körper, bringst deinen Stoffwechsel in Gang und beanspruchst die wichtigsten Haupt- und Stützmuskeln. Explosivität wird genau so gefordert
wie kontrollierte Kraft
5 Übungen an je 1er Minute:
- Kriss Kross Squats mit 180° Drehung
- Flieger Liegestütze
- 5 Dips in Kombination mit 5 Air Push Presses
- Twister Burpees
- Jumping Jacks
Viel Spass beim Ausprobieren liebe Training Unplugged Freunde!
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