4 Minuten Beine, Po & Bauch Tabata

Einen straffen Po, schlanke durchtrainierte Beine und einen flachen Bauch. Nicht nur für Frauen ein Trainingsziel sondern gleichermassen für Männer wichtig, da Beine und Gesäss grosse Muskelpartien repräsentieren.


Um dieses Ziel zu erreichen musst du nicht Stunden im Fitnesscenter verbringen und schon gar nicht Stunden in Lauftraining investieren. Führe regelmässig diese Übungen in diesem 4 Minuten Turnus durch und ich garantiere dir, dass bereits in der zweiten Runde nach 2 Minuten die Beinmuskulatur richtig fest anfängt zu brennen. Sollte dir das nicht reichen, füge einfach nochmals 2 Minuten an usw.


Mit diesen Übungen trainierst du deine Schnellkraft und kurbelst deinen Stoffwechsel an.


Viel Spass beim Ausprobieren liebe Training Unplugged Freunde!

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