100 Push Ups Challenge

Pump deine Brust richtig auf. Auch als Anfänger ist es möglich 100 Liegestütze zu schaffen. Verteile die 100 Liegestütze auf 10 pro Minute. Anfänger führen die Standard Version der Liegestütze aus, Fortgeschrittene können die unterschiedlichen 10 Variationen im Video nutzen um wieder frischen Wind in die Ausführung der Liegestütze zu bringen. Eine tolle Übung die nebst Brust auch deine Schultern, Trizeps


sowie Rückenpartie trainiert. Halte bei der Liegestütze stehts Spannung im ganzen Körper, von den Zehenspitzen bis zum Scheitel. Dadurch profitiert auch deine Bauch, bzw. Rumpfmuskulatur. 

 

 

Viel Spaß beim Ausprobieren liebe Training Unplugged Freunde


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